Un temps pour soi

Initiation à la sophrologie

Avec Sarah Auvray

Grâce à des exercices de détente, de respiration et de visualisation, vous pourrez acquérir des outils simples et très utiles pour gérer le stress, les émotions et gagner en confiance en soi. La sophrologie ne s’explique pas, elle se vit… Venez tester !

Ados/Adultes

• Samedi 7 novembre à 16 h 
  Mercredi 25 novembre à 16 h
  Médiathèque de la Ferme du Buisson à Noisiel
• Samedi 28 novembre à 16 h
  Médiathèque d'Émery Raphaël-Cuevas à Émerainville

 Parents/enfants à partir de 5 ans

• Samedi 21 novembre à 11 h
  Samedi 19 décembre à 11 h
  Médiathèque du Segrais à Lognes
• Mercredi 2 décembre à 16 h
  Mercredi 9 décembre à 16 h
  Médiathèque de la Ferme du Buisson à Noisiel

Sur réservation pour toutes les séances

Initiation au yoga du rire

Avec Pascale Gilbert, énergéticienne

• Samedi 14 novembre à 16 h
  Médiathèque de la Ferme du Buisson à Noisiel

Sur réservation

Le bonheur au bout du livre

Avec Tiphaine Hadet

Le bonheur arrive toujours sur la pointe des pieds, Les promesses de nos lendemains, les livres de Tiphaine Hadet s’inscrivent dans le courant littéraire des romans "feel good". Avec des histoires tendres, drôles, émouvantes, ces romans qui nous font du bien sont un vrai phénomène d’édition. Venez en discuter avec elle...

Rencontre

• Samedi 14 novembre à 16 h
  Médiathèque du Segrais à Lognes

Atelier d’écriture

• Samedi 21 novembre à 16 h
  Médiathèque du Segrais à Lognes 

Sur réservation

Yoga des petits

Rituels du matin, réveil des sens, assouplissements, postures pour stimuler la concentration, l'apprentissage et l'estime de soi, pour bien se réveiller et mieux s'endormir, pour se sentir bien et pour s'amuser ! Elisabeth Jouanne guide pas à pas parents et enfants dans cet atelier familial de sensibilisation au yoga.

Atelier parents-enfants pour les 3-6 ans

• Samedi 21 novembre à 10 h et 11 h
  Médiathèque de la Ferme du Buisson à Noisiel
• Samedi 28 novembre à 10 h 30 et 11 h 30
  Médiathèque d'Émery Raphaël-Cuevas à Émerainville

Gratuit, sur réservation